2019年4月22日，深圳市儿童青少年近视防控中心揭牌，四十多家医院共同成立了深圳市儿童青少年近视防控联盟医院。该项目计划用3年的时间，连续为全市约156万名5~18岁的儿童青少年进行免费的视力筛查，并建立儿童青少年眼健康档案。

深圳市疾控中心组织的调查发现，近年来，市中小学生视力不良检出率均高达60%左右。而视力不良，90%以上是由近视引起的。学龄段越大，学生们近视的程度越严重。本周三市眼科医院来校进行学生视力筛查，我作为义工参与了全程，期间观察到低年级每个班差不多5、6分钟就检查完了，到了高年级反而慢了，一开始认为高年级自觉性高，纪律好，速度应该会更快一些，后来才发现高年级带眼镜的学生多，筛查的时候需要测裸眼和矫正视力，反而慢了一些。和医生聊天，了解到六年级的近视率大概40%，到了初中会50%，高中到60%。再次听到这个数据，心里是悲哀和焦虑的，大部分的娃不是近视，就是在走向近视的路上。

平时一直有在注意近视预防这件事。为了掌握各类的光线强弱，特意买了照度计，从下图可以看到只开顶灯时的光线强度，看上去很亮，其实满足不了看书需要的光线强度。

还有尽量多的户外光照时间，科学研究表明，户外光线有利于多巴胺的分泌。多巴胺是一种神经传导的化学物质，帮助细胞传送脉冲，多巴胺分泌到足够的浓度时可以抑制眼轴的增长，从而预防近视。想要减少眼轴生长，预防近视，最少要达到中光照组842 Lux以上的日均光照度。在正常环境下，户外的光照强度一般都能达到10000~18000 Lux，当我们在树荫底下时，光照度也有5000~8000 Lux，但是室内的光照度只有100~150 Lux。亲测，阳光充足的中午，在阳台上光照强度也有2000 Lux以上。还要控制电子产品的单次使用时长不超过15分钟和每天使用总长不超过1小时。其实，还有一点容易忽略，就是看比较小的字符，比如钢琴谱之类的，也是比较损伤眼睛的，应该减少长时间的注视。

现在讲一下标题说的事。平时上网会关注桌游方面的讯息，前两天看到一款桌游《缤纷花火》，规则比较简单，主要锻炼小朋友的观察力，因此打算买一副给小恩玩，某宝搜了一下，发现一个重要的问题，就是这个六角形的卡片颜色暗淡，而且尺寸太小了，玩起来会累眼睛。

恩爸最喜欢做手工，自己动手做一副牌不就结了，说干就干。

先拿出纸笔算一下，颜色有浅红、暗紫、深蓝、草绿、青、土黄、白，按照3色卡、2色卡、单色卡组合一下有82张卡片，又设计了颜色重复卡，一下子扩充到120张。打开W0RD，用正三角形拼出正六边形，组合、涂色、复制、改色，足足拼满了6页。用230克铜版纸打印出来，开始裁剪。

为了节省纸张，六边形是交错摆放的，因此不方便裁剪，只能先用裁纸刀划开成一条一条，再用剪刀一个一个的剪出来。

230克的纸比较单薄，因此需要两张粘一起厚度才差不多，又打印了6页背面卡片，一个一个剪出来。

用406速干胶水把正反面粘起来。不使用白乳胶或胶水，主要是它们晾干时间长，而且纸张吸收胶水后会变形，用406就没有类似问题，而且406胶水还可以加强纸板硬度，需要注意的就是粘贴的时候要对齐，不然一两秒就干了，粘歪了也动不了了。

反面卡片要大一点，正面会有白边出现，天秤座完美主义者是不能忍受的，用剪刀把白边全部剪掉。

可以明显看到红、紫、蓝三角形旁边的白边，剪掉就清爽多了。

算一下，正反240张卡片，每张卡片剪6下，需要1440下，修整白边按每张卡片剪两下，有240下，一共1680下，只多不少，从剪出来的垃圾也可以看出来工作量。从剪刀放置位置可以发现我是左撇子，当然右手也很熟练。很小的时候看过一本书，说是左右脑都开发会更聪明一些，于是左右手用剪刀、左右手拿筷子、左右手打乒乓球，哈哈。

网上卖的大概才一元硬币大小，这是我的卡片和一元硬币的比较，六角形的边长大概3厘米，总算没有白费功夫。

这是三张主板，选一张作为游戏的起始。

可以玩啦~~~家里又多了一款桌游，等小恩写完作业一起玩一局，其乐无穷！

这篇文章始发于我的公众号【恩爸边玩边学】。